Todo corredor, seja iniciante ou experiente, sabe o quanto os equipamentos certos fazem diferença na rotina de treinos e provas. Mas o que nem sempre recebe a mesma atenção é o cuidado com esses itens no dia a dia. Um tênis mal armazenado, uma roupa técnica mal lavada ou uma mochila deixada úmida após a …

As corridas em trilha têm conquistado cada vez mais espaço entre corredores que buscam novos estímulos, paisagens desafiadoras e um contato mais direto com a natureza. Para além do asfalto, as trilhas oferecem um terreno instável, acidentado, muitas vezes imprevisível — e é justamente essa imprevisibilidade que atrai tantos atletas para fora da cidade. Correr …

Vamos ser sinceros: você pode até correr com qualquer tênis, mas com o modelo certo, você corre melhor, mais longe e com muito menos dor. Um bom tênis de corrida não é luxo, é necessidade. Ele é o seu escudo contra lesões, o seu companheiro de treinos e o responsável por você conseguir levantar do …

Se antes correr era uma atividade simples, que exigia apenas disposição e um par de tênis, hoje o cenário é bem diferente. A corrida evoluiu, e com ela, os equipamentos que a acompanham também. Entre os itens que mais chamam atenção nessa transformação estão as roupas tecnológicas: camisas que prometem controlar a temperatura corporal, shorts …

Conforme os treinos evoluem e as distâncias aumentam, a hidratação deixa de ser um detalhe e passa a ser parte fundamental da estratégia de corrida. Seja em uma meia maratona, em um treino de 15 km sob o sol ou em uma prova de montanha com muitas horas de duração, manter-se hidratado é essencial para …

A corrida é uma das práticas esportivas mais antigas da humanidade. Por séculos, bastava um par de pernas dispostas e um pouco de chão livre para que o ser humano corresse, fosse por sobrevivência, por competição ou, depois, por prazer e saúde. No entanto, com o avanço da ciência e o desenvolvimento de novas tecnologias, …

A corrida noturna vem ganhando cada vez mais adeptos, especialmente entre aqueles que conciliam treinos com rotinas agitadas de trabalho, estudo e compromissos familiares. Para muitos corredores, o fim do dia é o único momento possível para sair e se movimentar. Além disso, as temperaturas mais amenas, a tranquilidade das ruas e a sensação de …

Nos últimos anos, os tênis com placa de carbono passaram de uma novidade restrita ao universo dos atletas de elite para uma tendência visível entre corredores de todos os níveis. O visual arrojado, a promessa de ganho de performance e o peso do marketing atrelado a grandes marcas e recordes mundiais contribuíram para a popularização …

Quem começa a correr logo percebe que o universo da corrida é cheio de conselhos, dicas de outros corredores e, muitas vezes, crenças que se espalham como verdades absolutas. Alguns juram que o tênis ideal faz toda a diferença no desempenho. Outros afirmam que, sem um relógio com GPS, você não corre “de verdade”. Há …

A corrida é, em essência, uma das práticas esportivas mais simples que existem. Um par de tênis e disposição já são suficientes para começar. No entanto, com o crescimento do mercado esportivo e o avanço das tecnologias voltadas para o desempenho, surgiram centenas de produtos voltados especificamente para corredores cada um prometendo mais conforto, mais …